Синдром хронической усталости
Первоначально вспышка эпидемии синдрома хронической усталости (СХУ) была принята за странное явление местного значения. Во время эпидемии врач-терапевт Поль Чини наблюдал больных с симптомами , которые в современной медицине были определены как «классические». Эти симптомы могут изменяться у разных лиц, однако всегда являются показателем крайней степени физического и умственного истощения. К симптомам, относились: депрессия, упадок сил, головная боль, невозможность сконцентрировать свое внимание на каких-то определенных предметах, увеличение желез, лихорадочное состояние, спазмы желудка, тугоподвижность суставов, боли во всем теле, спутанность сознания, вялость, понос, тошнота, неясность зрения.
Врач-практик Чини отказался признать новое заболевание формой массового психоза и поставил предварительный диагноз: СХУ. Подобно другим врачам, Чини первоначально не находил ничего определенного и располагал никакими лекарственными средствами, однако в отличие от других врачей он не укорял своих больных в неправильном образе жизни, а пытался найти какое-то объяснение. Постепенно ему стало ясно, что в организме больного происходили какие-то физические изменения.
Многие врачи-исследователи непосредственно заинтересовались этой стороной вопроса. Однако, даже теперь, спустя много лет, причины СХУ остаются загадочными и неопределенными.
Одно из трудно разрешимых загадок СХУ связана с выбором его жертв. Типичным портретом больных СХУ являются молодые люди, находящиеся в полном расцвете сил. Как считают ученые, использование антибиотиков, противозачаточных средств, алкоголя, сахара способствуют появлению СХУ. Но ведь эти особенности не являются привилегией молодых людей среднего класса.
Важным фактором здесь является стиль жизни больного. Статистически риску заболеть подвержены люди, которые не стремятся к духовному удовлетворению, не ценят и не полагаются на собственные чувства, ощущения, интуицию. Такие свойства характера помогают достичь высокого социального положения, если человек здоров, но они не способствуют выздоровлению при заболевании. Стиль жизни может продлить болезнь, даже если он и не является истинной причиной заболевания.
Самый заметный симптом при синдроме хронической усталости — это постоянная усталость. Больные СХУ не просто усталые, они опустошены и изнурены до последней степени. Ответ «да» на следующие вопросы: внезапно ли вас поразила болезнь? Не было ли раньше серьезных заболеваний? Усталость столь велика, что вы практически не можете заниматься какой-либо деятельностью? Испытываете ли вы чувство крайней усталости вот уже около 6 месяцев? – может свидетельствовать о наличии синдрома хронической усталости.
Усталость — обязательный, но далеко не единственный признак СХУ. Перечень симптомов:
небольшой жар или легкий озноб;
ангина;
болезненные ощущения в лимфатических узлах (в частности, в области шеи, в подмышечных ямках, в паху);
слабость мышц;
мышечная боль;
боли в суставах (коленных, локтевых и плечевых);
бессонница;
спутанность сознания, перемена настроения (забывчивость, рассеянность, неспособность решить простейшую задачу, депрессия, раздражительность);
неожиданные визуальные расстройства, боязнь света.
И самое главное – данные симптомы должны постоянно наблюдаться в течение 6 месяцев.
При пограничных состояниях у больного может быть несколько симптомов с разной степенью выраженности. Для окончательной постановки диагноза, необходимо провести несколько обследований с интервалом в месяц и установить устойчивый характер симптомов болезни.
Основная трудность в постановке диагноза заключается как в отсутствии специалистов в данной области, так и скептическом отношении врачей к СХУ. Кроме того не существует объективной оценки усталости. Для неопытных врачей СХУ с его неопределенными и противоречивыми симптомами, которые врачи практически не учитывают, считая вторичными, по-прежнему остается непонятным и необъяснимым заболеванием.
Самой типичной ошибкой при постановке диагноза СХУ является грипп или депрессия. Реже встречаются диагнозы типа: анемия
Прежде чем ставить диагноз, лечащий врач должен быть уверен, что ваша усталость не связана с обычной физической усталостью. Для этого необходимо проверить следующие анализы:
клинический анализ крови. По результатам данного анализа можно судить о наличии или отсутствии анемии, инфекции, а также о действии побочных реакций на лекарства;
анализ функции надпочечников, вырабатывающих эпенифрин (адреналин). Недостаточное его количество позволяет предположить наличие болезни Аддисона с ее симптомами усталости и слабости;
анализ функции щитовидной железы. При ее заболевании один из симптомов — усталость.
рентгеноскопия грудной клетки. При СХУ на рентгеновском снимке не должно быть никаких отклонений;
анализ мочи и стула также не должны показывать никаких отклонений;
При заболевании СХУ в результате большинства анализов не обнаруживается ничего аномального.
Лечение СХУ должно быть комплексным. Основное – это дать полный покой и отдых своему организму. Лучше не перебираться в другой климат и не изнурять себя переездами, привыканию к новому жилью и т.д., а просто полежать дома с любимой книгой в руках. Врачи могут назначать комплексы витаминов, минералов, успокоительных сборов, но все это надо обсуждать именно с врачом.
Самопсихотерапию можно рассматривать как естественное дополнение к постельному режиму. Находясь в состоянии покоя, организм занимается самолечением. В этот процесс включается и разум.
Метод визуализации является вполне приемлемым и довольно надежным способом нетрадиционного лечения. Визуализация — это более, чем просто положительный образ мыслей и доброе отношение к возможностям организма восстановить здоровье. Скорее, это намеренное и хорошо обдуманное использование воображения, позволяющее предвидеть исход борьбы между организмом и болезнью. В воображении победу одерживает организм.
Основные шаги, которые должны быть сделаны на пути к выздоровлению при визуализации:
1) учитесь отходить от всех мирских забот;
2) учитесь концентрировать все внимание только на себе;
3) учитесь осознавать источники здоровья, существующие в мире;
4) учитесь образно представлять процесс борьбы между вашим организмом и болезнью;
5) учитесь радоваться силе вашего организма;
6) учитесь воссоздавать в памяти ощущения и ассоциации, вызываемые при выздоровлении.
Единственное, что не разрешается делать в процессе визуализации, — это представлять, что вы полностью здоровы и что ведете полноценную жизнь нормального и здорового человека. Это связано с тем, что неожиданный переход к реальной действительности заставляет пережить сильное разочарование.
Прежде всего в процессе визуализации необходимо научиться отходить от всех забот и полностью ощущать тело. Первый большой шаг на пути визуализации — это умение представить источники силы, которые держат ваше тело. Не следует переходить к следующей стадии, пока вы не освоили эту. На следующей стадии представляйте процесс борьбы между вами и вашей болезнью. Не тратьте много времени на развитие способности осознания силы вашей болезни — она и так вам известна.
Помните, что усталость, обусловленная стилем жизни, не имеет ничего общего с депрессией. Эффективность лечения усталости при СХУ зависит скорее от позиции больного, чем от выполнения каких-либо требований. Больной должен хорошо осознавать, что побудительным мотивом его деятельности должно стать не стремление к внешнему успеху, а личное моральное удовлетворение.